Le blog de phoon

IL fallait bien une semaine pour digérer ... le retour au quotidien ... laisser macérer pour mieux en parler. Je ne la ferai pas kilomètre par kilomètre (... c'est un peu long ... ). Grosso modo il y a eu 5 phases ... L'avant course L éthargie ... cerveau...

Dans une semaine ( ... presqu'à l'heure prés) ce sera le départ de la SAINTELYON, objectif (sportif) principal de cette année. Aprés un trail des truffières (19 kms 600 m D+) que je termine assez frais en 1 H 44 à la 71ème place (sur 460 partants). Une...

Dans 15 jours la SAINTELYON ... je commence à ronger mon frein ... j'ai pris quelques libertés avec mon plan d'entraînement et même si une bonne grosse sortie longue (... nocturne) ce week end aurait été plus indiquée, je décide de participer au petit...

Dernière ligne droite avant la SAINTELYON Inscription : envoyée Certificat médical : envoyé Logistique : organisée Première "grosse marche" dans mon objectif de participer dans les 2 ans qui viennent à des trails de plus de 60 kms (VULCAIN, ARDECHOIS...

(NB : Toutes les photos sont de KIKI du club Allan 26, je la remercie chaleureusement) Temps dégagé ce matin du 9 octobre, à peine un peu de vent ... Bonne préparation ces quelques dernières semaines ... Soif de courir en course ... (ma dernière course,...

... et dire que cette région magnifique, paradis des traileurs, des marcheurs, des cyclistes, des cueilleurs en tout genre ... et même des chasseurs ... est en danger ... pour ne pas dire en sursis. ... un peu d'histoire : En mars 2010 : le ministre de...

J - 5 avant le trail de la cigale ... des fourmis dans les pattes ... je pense qu'il n'est pas très sage de faire une longue sortie CAP , j'opte donc pour un "petit" tour de VTT avec un copain. Départ de La Bégude vers 13 H 30, je me laisse guider vers...

Grosse chaleur ce 3 octobre (environ 30°) ... mais cela ne m'empêche pas d'aller faire une reco de la petite boucle du trail de la cigale. au menu : environ 14 kms et 300 m D+ ( ... tranquille ... ) En résumé : mise en route immédiate avec un faux plat...